O tom, že alkohol zdraviu neprospieva, dnes pochybuje len málokto. Menej sa však hovorí o tom, že jednotlivé druhy alkoholu nepôsobia na organizmus rovnako. Podľa proktologičky Aline Amaro môže práve výber nápoja výrazne ovplyvniť zdravie čriev, črevnú mikrobiotu aj celkovú obranyschopnosť organizmu.

Na túto tému upozornil brazílsky portál Metrópoles, ktorý sa venoval vysvetleniam proktologičky Aline Amaro. Tá upozorňuje, že nie všetky alkoholické nápoje predstavujú pre tráviaci systém rovnakú záťaž. Rozhodujúcu úlohu zohráva predovšetkým obsah alkoholu a množstvo, ktoré človek vypije.

Proktologička varuje. Tento alkohol zaťažuje črevá najviac

Podľa odborníčky predstavujú najväčšie riziko destilované liehoviny s vysokým obsahom alkoholu, medzi ktoré patrí napríklad vodka, whisky či tequila.

Tieto nápoje dodávajú telu veľké množstvo čistého alkoholu v krátkom čase. Ten môže rýchlo podráždiť citlivú sliznicu tráviaceho traktu a oslabiť prirodzenú ochrannú bariéru čriev. Práve vysoká koncentrácia alkoholu podľa lekárky rozhoduje o tom, aké rozsiahle negatívne účinky môže mať na črevné prostredie.

Aline Amaro upozorňuje, že čím vyšší je obsah alkoholu v nápoji a čím väčšie množstvo človek vypije, tým vyššie je riziko poškodenia čriev aj prirodzenej črevnej mikroflóry.

Pravidelná konzumácia tvrdého alkoholu môže narušiť rovnováhu prospešných baktérií v črevách. Dôsledky sa pritom nemusia prejaviť iba problémami s trávením. Črevná mikrobiota úzko súvisí aj s fungovaním imunitného systému, takže jej narušenie môže ovplyvniť aj celkový zdravotný stav či pocit vitality.

Pivo a víno sú pre črevá menej zaťažujúce, no stále nejde o zdravú voľbu

V porovnaní s destilovanými alkoholmi pôsobia podľa odborníčky miernejšie nápoje vznikajúce prirodzenou fermentáciou, ako sú pivo alebo víno.

Obsahujú totiž látky, ktoré vznikajú počas procesu fermentácie, a tiež antioxidanty. Práve preto môžu byť pri veľmi striedmej konzumácii pre tráviaci trakt menej zaťažujúce než tvrdý alkohol.

To však podľa lekárky neznamená, že sú prospešné pre zdravie alebo že ich možno považovať za bezpečné.

Zdravý alkohol pre črevá podľa odborníkov neexistuje

Aline Amaro upozorňuje, že ani prítomnosť antioxidantov, napríklad v červenom víne, z neho nerobí nápoj podporujúci zdravie čriev.

Ako zdôrazňuje, neexistuje alkohol, ktorý by bol pre črevá zdravý.

Podľa nej zdravie tráviaceho systému závisí od množstva navzájom prepojených faktorov. Samotný výber konkrétneho alkoholického nápoja predstavuje iba malú časť celkového obrazu.

Rozhodujúce sú predovšetkým každodenné návyky, spôsob stravovania, celkový životný štýl a miera konzumácie alkoholu. Práve umiernenosť, pestrá a vyvážená strava spolu so zodpovedným prístupom zohrávajú najväčšiu úlohu pri ochrane črevnej mikrobioty aj celého tráviaceho systému.

Aj občasné spoločenské posedenie s alkoholom môže mať na organizmus menší vplyv, ak je súčasťou inak zdravého životného štýlu. Odborníci však pripomínajú, že čím menej alkoholu človek vypije, tým lepšie podmienky vytvára pre svoje črevá aj celkové zdravie.